Benefícios do Esporte

As maiores vantagens

- Os benefícios não podem ser só bom "Estado físico" mas tanto também um bom estado mental 

aqui citamos alguns exemplos abaixo:

- Melhora o humor
- Aumenta a concentração
- Reduz o estresse e a depressão
- Melhora a qualidade do sono
- Mantém o peso saudável
- Melhora a confiança
- Estimula a liderança

O interesse inicial não varia muito: emagrecer, deixar os músculos durinhos ou, em raros casos, melhorar a flexibilidade são os objetivos da maioria dos alunos que começa a praticar alguma atividade física. 

Xó Indisposição!

Quem pratica esporte garante: a atividade física é inimiga número um da preguiça. O exercício cansa o corpo durante sua a realização, mas o efeito nas horas restantes é inverso: sobra disposição para o trabalho e para o lazer. "Durante qualquer atividade física, o cérebro libera endorfina, hormônio responsável por diminuir o estresse, deixando você mais relaxado e disposto" 

Melhora Humor 

Os exercícios físicos aumentam os níveis de serotonina e dopamina, hormônios responsáveis por melhorar o humor.O organismo só funciona corretamente se houver equilíbrio entre o físico e o psicológico. 

Zero Estresse 

É melhor depois de um longo dia de trabalho, depois de todas as tarefas diárias que produzem uma grande tensão sobre todos os seus músculos.

Realizar um exercício te ajudará a diminuir essa tensão. Além disso, ao praticar um esporte de maneira regular, aumenta-se os níveis de noradrenalina em seu organismo.

Esta substância é um químico com a capacidade de enviar um sinal ao cérebro para que a resposta diante do estresse seja mais efetiva.

Espero que tenham gostado de mais uma notícia! Caso tenha sugestões deixe nos comentários!